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萩市介護予防プログラム集

印刷用ページを表示する 掲載日:2017年7月3日更新
各地域で介護予防を推進していくため、誰もが目的に応じて、いつでもどこでも気楽に活用できる「萩市介護予防プログラム集」を作成しました。

目的

 高齢者がいつまでも住み慣れた地域で、安心して快適な生活を送ることができるよう役立ててもらうことを目的に作成しました。団体または個人で介護予防に取り組むとき、ぜひ、この「萩市介護予防プログラム集」をご活用ください。
 詳しくは、各地域包括支援センターへお問い合わせください。

内容

リハ編とレク編の2部構成です。
ちびっとリハレク表紙

リハ編の特徴

全身運動や症状別の体操メニューです。「目的別プログラム」、「体力向上プログラム」、「お楽しみプログラム」の3つに分かれています。
 •お手玉体操
 •お腹のシェイプアップ
 •足を動かそう         ・・・など

レク編の特徴

誰でも・どこでも・どんな機会でも・何人でも楽しむことができるように作られています。人数や使う目的により、4つの分野に分け実施することでどんな効果があるのかを「脳の活性化」「身体の活性化」の2方向から示しています。
 •あと出しジャンケン
 •歌って元気
 •山手線ゲーム
 •聖徳太子ゲーム       ・・・など

その他のプログラム集

転ばぬ先の足ゆびレク

 歩く時に、足ゆびで地面をしっかり蹴り出すことで、膝がしっかりと上にあがり、ひっかかりを防ぎます。転倒予防のためにも、足ゆびの力に目を向けて見ましょう。
転ばぬ先の足ゆびレク

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