毎日の生活に役立つ基本的な食生活・健康づくりを学びませんか？

「糖質オフを選んで食べてるけど、全然痩せられない。」
「タンパク質はいくらでも食べて良いって聞いたから、ご飯はやめて肉をおなかいっぱい食べてます。」
「ナッツが良いと聞いて毎日食べ始めたらおなかの調子が悪くなった…。」
など、
毎日の食情報に惑わされて、食事に悩んでいませんか？

そんな方のために朗報です！

メディアやSNSなどの情報に流されない、正しい食を学びに来ませんか？
管理栄養士がお教えいたします。

全６回コース

【第１回】
　令和5年6月15日（木曜日）　9時00分～13時30分
【第２回】
　令和5年7月7日（金曜日）　9時30分～13時30分
【第３回】
　令和5年7月31日（月曜日）　9時30分～12時00分
【第４回】
　令和5年9月1日（金曜日）　9時30分～13時30分
【第５回】
　令和5年9月26日（火曜日）　9時30分～13時30分
【第６回】
　令和5年10月25日（水曜日）　9時00分～13時30分

萩市保健センター　2階 栄養指導室・栄養実習室
（〒758-0074　萩市平安古町209番地1）

基本的な食事のバランス、生活習慣病予防のための食事、健康づくりのための運動、そしてバランスのよい献立の立て方など、習ったその日から健康的な食生活の実践に生かせることを学びます。

【第１回】
　開講式、健康づくりと地区組織活動、先輩推進員との交流、調理実習
【第２回】
　食事バランスガイドについて、調理実習
【第３回】
　栄養の基礎知識、食品衛生、健康づくりのための運動
【第４回】
　健康チェック、生活習慣病とその予防、調理実習
【第５回】
　献立作成、食品成分表の見方･使い方、調理実習
【第６回】
　献立調理と評価、閉講式

萩市にお住まいで、食を通じた健康づくりに興味のある方
原則として全講座出席可能な方

先着18名

調理実習時は食材代として 300円

エプロン、三角巾、マスク、筆記用具

令和5年6月1日（木曜日）まで

下記リンク先、もしくはQRコードを読み込んで申込フォームからお申し込みください。

下記までお電話でのお申込みも可能です。
　℡ 0838-26-0511